sábado, 29 de octubre de 2011

Controlar nuestros pensamientos...




Nuestra mente se alimenta de los pensamientos que le damos. Si siempre tenemos pensamientos tristes, pesimistas, llenos de dolor… pues así actuará nuestro cerebro y condicionará nuestra vida y nuestra forma de ser.

Hay personas que tienen mucha dificultad en concentrarse en lo que desean y otras personas siempre tienen una y otra vez los mismos pensamientos, que son incapaces de quitar de su mente. En lugar de controlar los pensamientos, son los pensamientos quienes controlan a la persona…

Cuando una persona dice “No soy capaz de olvidar lo que me han hecho…” “Lo tengo presente continuamente…” Y otras frases parecidas, supone que la persona no tiene la capacidad de mirar fríamente lo que ha ocurrido y reflexionar para encontrar una solución al problema que le hace sufrir.

Tenemos que aprender a guiar nuestro pensamiento; él va a donde nosotros le guiemos. Tenemos que acostumbrar a nuestra mente que piense en aquello que nos interesa y que reduzca al mínimo las barreras e interferencias.

El pensamiento y su actividad están relacionados con el estado físico de la persona. A mayor bienestar y relajación, más calidad de pensamiento. A mayor cansancio, menor actividad y calidad.
¿Qué podemos hacer para guiar nuestro pensamiento?

1. No cargues inútilmente tu mente. Recuerda cosas que de verdad merezcan la pena; el resto lo puedes escribir o apuntar en una libreta.
2. Ten objetivos y metas claras y concretas.
3. Procura realizar ejercicios de concentración cuando notes que estás algo despistado.
4. Intenta siempre traer a tu mente cosas positivas.
5. Cuando estés sufriendo algo duro y difícil en tu vida, trata de concentrarte en las posibles soluciones que puede tener ese problema. No te concentres ni te estanques en el dolor que te hace sentir.
6. Habla con alguien de lo que te pasa, pero no le estés contando a todo el mundo tu problema.
7. La relajación ayuda a concentrarse y a dirigir bien los pensamientos.
8. Date tiempo. Las prisas nunca son buenas para nada que tengamos que hacer en la vida, mucho menos para aprender a controlar nuestro pensamiento.
9. Sé paciente. Muchas personas sufren porque no tienen paciencia. Quieren todo “ya”, “ahora”, “en este momento”. La impaciencia es una de las señales que denotan la inmadurez de la persona.
10. Ten los pies en el suelo. Muchas veces nos creamos castillos en el aire porque no queremos afrontar las cosas que nos suceden en la vida. La mejor manera de enfrentarse a los problemas es viéndolos de frente y luchando por controlarlos.

No dejes que los problemas te hundan la vida. Hunde con tu vida los problemas…

En la mano de cada persona está guiar su mente hacia lugares más serenos y más cómodos, para poder analizar y ver con lucidez las cosas que le ocurren. Si te desesperas no conseguirás absolutamente nada. Imagina que tus pensamientos son como esos niños pequeños que hay que ir enseñando para que no hagan ni se hagan daño.

viernes, 28 de octubre de 2011

Otra vez la fábula de la tortuga y la liebre...




¿Recuerda la fábula? Una tortuga y una liebre siempre discutían sobre quién era más rápida. Para dirimir el argumento, decidieron correr una carrera. Eligieron una ruta y comenzaron la competencia.

La liebre arrancó a toda velocidad y corrió enérgicamente durante algún tiempo. Luego, al ver que llevaba mucha ventaja, decidió sentarse bajo un árbol para descansar un rato, recuperar fuerzas y luego continuar su marcha. Pero pronto se durmió. La tortuga, que andaba con paso lento, la alcanzó, la superó y terminó primera, declarándose vencedora indiscutible.

Moraleja: Los lentos y estables ganan la carrera.

Pero la historia no termina aquí: La liebre, decepcionada tras haber perdido, hizo un examen de conciencia y reconoció sus errores. Descubrió que había perdido la carrera por ser presumida y descuidada. Si no hubiera dado tantas cosas porsupuestas, nunca la hubiesen vencido. Entonces, desafió a la tortuga a una nueva competencia. Esta vez, la liebre corrió de principio a fin y su triunfo fue evidente.

Moraleja: Los rápidos y tenaces vencen a los lentos y estables.

Pero la historia tampoco termina aquí: Tras ser derrotada, la tortuga reflexionó detenidamente y llegó a la conclusión de que no había forma de ganarle a la liebre en velocidad. Como estaba planteada la carrera, ella siempre perdería. Por eso, desafió nuevamente a la liebre, pero propuso correr sobre una ruta ligeramente diferente. La liebre aceptó y corrió a toda velocidad, hasta que se encontró en su camino con un ancho río. Mientras la liebre, que no sabía nadar, se preguntaba “¿qué hago ahora?”, la tortuga nadó hasta la otra orilla, continuó a su paso y terminó en primer lugar.

Moraleja: Quienes identifican su ventaja competitiva (saber nadar) y cambian el entorno para aprovecharla, llegan primeros.

Pero la historia tampoco termina aquí: El tiempo pasó y tanto compartieron la liebre y la tortuga, que terminaron haciéndose buenas amigas. Ambas reconocieron que eran buenas competidoras y decidieron repetir la última carrera, pero esta vez corriendo en equipo. En la primera parte, la liebre cargó a la tortuga hasta llegar al río. Allí, la tortuga atravesó el río con la liebre sobre su caparazón y, sobre la orilla de enfrente la liebre cargó nuevamente a la tortuga hasta la meta. Como alcanzaron la línea de llegada en un tiempo récord, sintieron una mayor satisfacción que aquella que habían experimentado en sus logros individuales.

Moraleja: Es bueno ser individualmente brillante y tener fuertes capacidades personales. Pero, a menos que seamos capaces de trabajar con otras personas y potenciar recíprocamente las habilidades de cada uno, no seremos completamente efectivos. Siempre existirán situaciones para las cuales no estamos preparados y que otras personas pueden enfrentar mejor.La liebre y la tortuga también aprendieron otra lección vital: Cuando dejamos de competir contra un rival y comenzamos a competir contra una situación, complementamos capacidades, compensamos defectos, potenciamos nuestros recursos…y obtenemos mejores resultados!

“Para ser exitoso no tienes que hacer cosas extraordinarias. Haz cosas ordinarias, extraordinariamente bien.”
Porque dos mentes piensan mas que una^^ hay que saber trabajar en equipo y combinar nuestras capacidades con las de otras personas=)
suerte y animo con la vida!!!




martes, 11 de octubre de 2011

Porque si los demas pueden... tu puedes hacerlo tambien y mucho mejor=)

Aveces en la vida para llegar a ser lo que quieres  ser surgen dificultades, problemas y adversidades, caerás muchas veces hasta llegar a la desesperación a la desesperanza y incluso llegar a rendirse.... o estar simplemente perdido....

pero piénsalo de este modo, si otros han conseguido llegar...¿ porque tu no?

Porque tus capacidades son iguales a las de todos los demás, la única diferencia es la fuerza de voluntad , la pasión , y el esfuerzo que le dediques a conseguirlo; Porque si... caerás  muchas veces, pero eso no te frenara , te levantaras con cada caída mas fuerte y con mas ganas de conseguirlo, porque conseguirás tu meta y triunfaras!  porque tienes que demostrar a este mundo de lo que estas echo y que no persistirás hasta lograrlo. porque es tu sueño, es la razón y el sentido de tu vida y es la razón por la que lucharas pase lo que pase por muy complicado que sea o muchas dificultades que sea conseguirlo.

Pero no solo eso, es decir, no solo conseguirás cumplir tus sueños sino que una vez que lo hayas cumplido conseguirás realizarlo mejor , porque tu tienes algo que otros muchos no tienen, el amor y la gran pasión que tienes hacia tu dedicación sea cual sea, la que te diferencia y te hace ser único y especialmente mejor y mas profesional.

Porque posees las capacidades de ser lo que quieras ser, porque tu eres el que coje las riendas de tu vida y no la vida es la que te lleva, porque tu eres el dueño de tu vida, de una gran vida y con unos grandes sueños.
porque tu conseguirás, después de tanto esfuerzo,  triunfar en tus sueños

lucha, esfuérzate y contagia esa pasión y esa llama de felicidad, animo!!!


domingo, 9 de octubre de 2011

Conseguir tus sueños...

Buenas hoy queria hablar de lo dificil que es conseguir tus sueños, desde la experiencia propia, y hablar de los puntos conflictivos que impediran que consigas tu meta, pero te animo con unos consejos a como luchar contra ellos y seguir adelante hasta conseguir llegar a la meta y ser feliz =D


Trabajas más y cobras menos


Cuando se empieza un sueño nadie te conoce ni quiere contribuir contigo, aunque seas un diamante en bruto nadie lo sabe ni quiere saberlo. La gente no se arriesga y por lo tanto en el camino estarás probablemente solo. Tendrás que hacer un sobre-esfuerzo humano para sacar tu pequeño negocio adelante, quizás trabajar más de 12 horas al día, comiendo poco y trabajando mucho incluso en días festivos.
Y aún así te estarás muriendo de hambre. Llegas a un punto en el que cobrar 500€ al mes y poder pagar tu piso y la comida básica para vivir te hace feliz porque sabes que estás persiguiendo tus ilusiones, te estás esforzando por llegar a un punto en el cual estés satisfecho y puedas decir: “ahora puedo morir en paz”.
Es la gente que sabe eso la que persigue sus sueños y si hace falta se morirán de hambre por conseguir llegar a la meta

Pedirás ayuda ajena


Habrá momentos en los qué te hundirás y llegarás a cobrar tan poco que no podrás pagar ni el alquiler y entonces tendrás que recurrir a amigos, hermanos o tus padres para poder comer. Ellos te dirán: “búscate un trabajo de verdad” , pero tu no les harás caso, seguirás trabajando más de 12 horas al día, persiguiendo tu sueño y esforzándote sabiendo que tu esfuerzo no compensa pero que a la larga si. Has pedido ayuda y sabes que la tendrás que volver a pedir porque tu sueño, de momento, no te da ni para comer casi.
No podrás vivir de tu sueño hasta dentro de 1 año, 2 o más
Esto es lo frustrante, que tu sigues ahí dándole caña y ni siquiera llegas a fin de mes para poder cortarte el pelo y lo jodido es que si ganas un poco más lo invertirás en mejorar tu sueño antes que cortarte el pelo, comprarte ropa o algún capricho.

Todo esto sabiendo que tu sueño te va a dar dinero y felicidad dentro de una temporada muy larga y aún así nunca se tiene la certeza de que eso será así.

Perderás la fe en ocasiones


Este día llegará inevitablemente. Llevarás meses trabajando con el dinero justo y las dudas te llegarán: “¿Merece la pena?”, “estoy harto de morirme de hambre” , “¿llegaré al final a conseguir mi sueño?”.

Las dudas te asaltarán y te deprimirás pero aún así saldrás adelante. Tal vez intentes conseguir un trabajo a tiempo completo o medio para seguir con tu sueño en tus ratos libres, pero algo ocurrirá, no encontrarás trabajo y decidirás que el destino ha querido que sigas adelante. Así que de nuevo empezarás y te esforzarás más y más por alcanzar tu sueño.
Y volverás a perder la fe y volverás a levantarte. Y esto es porque estás destinado a ser el mejor, pero el destino no te lo pondrá fácil y ahí está la gracia de hacer un sueño realidad.

La gente te criticará


Tal vez empieces con precios baratos o haciendo las cosas gratis, pero cuando pretendas ganar más dinero, aunque sea el dinero justo para poder vivir la gente empezará a criticarte. Te criticarán porque en el fondo te tienen envidia, porque te habrán visto salir adelante y se habrán mal acostumbrado de la gratitud y bajos precios que ofrecías.
Y ahora no quieren que salgas adelante, cualquier cosa que implique que tú ganes dinero les pondrá de mal humor. Te vieron gratis y así quieren que siga. Tendrás que aceptar las críticas y seguir adelante con más fuerza hasta crear una nueva realidad que absorba de nuevo a la gente a tu mundo.

La gente te intentará hundir

Como en todo, cuanto más avances más gente intentará hundirte y para ello buscarán cualquier excusa. Buscarán gente contra ti, difamarán contra ti y contarán mentiras contra ti.
Sobretodo lo hará la gente que quiere cumplir tu mismo sueño pero que nunca ha tenido ni las agallas para iniciarlo. Y por eso volcarán toda su envidia en ti e intentarán destruirte.
El truco aquí está en que alguna vez si, te hundirán, pero otras te darán fuerzas para seguir adelante porque sabrás que te envidian, y eso te motivará para superarte aún más y ver como te envidian más y más mientras tú sales adelante.
Hasta que no triunfes no recibirás apoyo

Esto es así de duro y cruel. Tu novia o esposa te dirá que lo que haces es una tontería y que no te juegues tus ahorros, querrán que trabajes en un empleo estable. Tu padre y madre, hermanos y amigos te dirán lo mismo. Rara vez recibirás apoyo y no te tomarán en serio porque lo tuyo no lo verán como un trabajo.
Lo verán como un pequeña afición a la que le dedicas demasiadas horas e incluso pensarán que vives muy bien cuando en realidad te estás rompiendo el cuello cada día por salir adelante.
Poco a poco recibirás algún que otro apoyo pero te aseguro que tardarán en llegar y hasta que no llegues a la cima no te aceptarán como un triunfador aunque sin embargo empezaste a triunfar desde el primer día en que empezaste a trabajar para conseguir tu sueño.


Te acostumbrarás al fracaso

Lo que implica cumplir un sueño es recibir muchos rechazos. Rechazarán tus proyectos una y otra vez y tendrás que mejorar y mejorar, ofrecer nuevos proyectos, trabajar aún más y aún así seguirán sin aceptarlos.
Es algo muy duro hacer un esfuerzo sobrehumano por sacar tu sueño adelante y ver como este es rechazado y parece no triunfar jamás.
Cuanto más rechazo, las grandes mentes más motivación sentirán por mejorar y salir adelante más que nunca, lucharán por demostrar que lo suyo es muy bueno y que merece conocerlo todo el mundo.
Así que hay que acostumbrarse al fracaso y al rechazo si se quiere triunfar con nuestro sueño por delante.
Nunca tendrás la certeza de que tu sueño llegará

Aún pasando de las críticas, viviendo como un pobre, esforzándote 12 horas al día, trabajando como un cabrón, lo más duro de todo es no saber si llegarás a la meta. Sabes que muchos han caído y con las pésimas condiciones en las que vives no sabes si quiera si todo valdrá la pena.
Los que lo intentamos sabemos que simplemente vivir por conseguir un sueño ha valido la pena y no tener esa certeza es lo que nos motiva a meter más caña en la recta final para llegar delante de nuestro sueño y decirle: “ya estoy aquí, no te me escaparás”.
Sabemos que esa imagen está ahí y la visualizamos en nuestra mente y aunque sea falsa la creemos tan verdadera que cuando nos despertamos muertos de hambre sentimos unas tremendas ganas de seguir trabajando para llegar a la meta.

Concluccion ^^

Conseguir hacer realidad un sueño desde luego no es nada fácil, sobretodo cuando somos Don nadies ya que tendremos miles de dificultades para salir adelante. Pero algo te tranquilizará y es saber que otros lo han conseguido y que merece la pena morir por alcanzar un sueño y encontrarle sentido a tu vida =D

asi que lucha por conseguir tus sueños y que nada ni nadie te  lo impida=)

saludos^^


sábado, 1 de octubre de 2011

A veces....



A veces, lo oscuro sale como vomitado por las manos, expulsado de los adentros del artista. Sin filtros ni distorsión, sólo gestos y rasgos, ritmo y dolor. A veces las cosas no son de colores, sino negras, negras como la noche, como un borrón de tinta en un fólio en blanco.
El silencio es una lavativa que te atraviesa el alma para limpiar todo el desecho que has ido acumulando por ya no sabes ni el tiempo... Intentas liberarte y la musica suena , suena cerca del cerebro martilleando cada célula de tu cortex, Ayudándote a expulsar todo lo malo. Con pianos guitarras , y una batería que se acopla al ritmo de tu corazón. Ritmo visceral que te sube a un momento de lucidez desde donde puedes oir y ver el lamento de la guitarra eléctrica y el quebranto de sus cuerdas .

Demonios acechando en la sombra que buscan que no te levantes y que el miedo no te deje ver. Pero líneas, rectas ,ángulos y esquinas no pueden herir el alma de una persona, son sólo la percepción de una realidad. Cada trazo es un paso, cada contraste una respiración.
Buscas la luz allí arriba; sabes que algo te espera . Es el final del tunel o debería decir de la alcantarilla donde un día te metiste? .. o te metieron quizás sin que te fueras dando cuenta.. ? ya no importa, no cuando espacio y tiempo no tienen lugar en tu cabeza y necesitas un ahora.

El pelo mojado de todas las lágrimas pasadas se mezcla con el hedor del lugar donde estás. Algo te está atrapando las manos. Corre grita, exclama, desgárrate la garganta pero muestra que aún vives y que eres tú , el hombre al que un día se le acabaron las dudas y está recuperando las que fueron sus fuerzas. Un viejo alien que se levantará más fuerte cuando se rompa los huesos de las piernas que fueron su apoyo. 

Dialogo final del gran medico patch adams.






JUEZ: Hunter Adams se le acusa de ejercer la medicina sin una licencia,supongo que sabe que el cargo es grave. ¿es consciente de que es ilegal ejercer la medicina sin licencia?


PATCH ADAMS: Sí señor, lo soy.


JUEZ: ¿En ese caso es consciente de que dirigir una clinica medica sin la licencia adecuada puede ponerles a usted y a los pacientes en grave peligro.?


PATCH ADAMS: ¿Un hogar es una clinica señor?


JEFE DEL HOSPITAL: si atiende a pacientes y los trata, la ubicacion fisica es irrelevante.


PATCH ADAMS: Señor, ¿podria definirme el termino tratamiento?


JUEZ: si tratamiento podria definirse como los cuidados a un paciente que busca atencion medica ¿ha estado tratando a pacientes señor adams.


PATCH ADAMS: vera señor convivo con varias personas que van y vienen y les ofrezco la ayuda que puedo prestarles.


JUEZ: ultimamente a estado tratando usted o no a pacientes en su finca.


PATCH ADAMS: todo el que va a mi casa es un paciente,sí, pero tambien todo el que va alli es médico.

JUEZ: ¿como ha dicho?


PATCH ADAMS: Cualquier persona que va a la finca tiene necesidad de algun tipo de ayuda fisica o mental. Son pacientes. Pero tambien e de decir, que todos los que acuden se encargan en algun momento de cuidar a los demas, ya sea guisando, aseandolos o haciendo una tarea tan sencilla como escuchar. los que les convierte en Médicos.Utilizo el termino en un sentido amplio porque ¿no es un medico alguien que ayuda a otro? Jamas se otorga tanta reverencia al termino ''doctor'' como cuando dices '' oh! pase por aquí Doctor Smith'' o ''Disculpe Doctor Shold que maravillosas plantillas'' o'' perdone Doctor Patterson, pero su flatulencia no despide olor'' ¿ En que momento de la historia ha sido un medico algo mas que un herudito de confianza, que visitaba y trataba a los enfermos?Usted me ha preguntado si he ejercido la medicina, pues bien, si significa abrir la puerta a los necesitados, a los que sufren, cuidarles, escucharles y aplicarles un paño frio hasta que remita la fiebre, si eso es ejercer la medicina, si eso es tratar a un paciente, si soy culpable de los cargos señor.


JUEZ: ¿ha tenido en cuenta la responsabilidad de sus acciones? ¿y si uno de sus pacientes hubiese muerto? 


PATCH ADAMS: ¿que tiene de malo la muerte, señor? ¿De qué estamos tan mortalmente asustados? ¿por qué no tratar la muerte con ciertas dosis de humanidad, dignidad, decencia y, si no hay otro remedio, con humor? La muerte no es el enemigo señores. Si vamos a luchar contra la enfermedad hagamoslo contra una de las peores que existe, la indiferencia. He existido a clases y he oido a catedraticos sermonear sobre la transferencia y el distanciamiento profesional. La transferencia es inevitable señor, todo ser humano tiene un impacto sobre otro. ¿Por qué no hacer lo mismo en una relacion entre medico y paciente? he escuado sus enseñanzas y estan equivocadas. La mision de un medico no deberia reducirse solo a prevenir la muerte, sino tambien a mejorar la calidad de vida, por eso si se trata una enfermedad, se gana o se pierde, si se trata a una persona, puedo garantizarles que siempre se gana, no importa el resultado.


(patcha adams se da la vuelta y se dirije a la sala): Esta sala está llena de estudiantes de medicina, no permitais que os anestesien, ni que os insensibilicen contra el maravilloso regalo de la vida, sentid siempre reverencia por el glorioso mecanismo del cuerpo humano. Conseguid que ese sea el foco de vuestros estudios y no la consecucion de notas que nunca reflejaran la clase de medico en que os convertireis.


JUEZ: Señor adams, le ruego que se dirija al consejo.


PATCH ADAMS: Y no espereis para ejercer en el hospital para recuperar vuestra humanidad, practicad vuestras dotes para relacionaros, hablad con extraños, hablad con vuestros amigos, hablad con desconocidos por telefono, con todo el mundo. y cultivad la amistad con esas maravillosas que se encuentran al fondo de la sala. Enfermeras que pueden enseñaros. Se pasan todo el dia con los enfermos, limpian la sangre y los excrementos, pero tienen muchos concimientos que os pueden servir, como los tienen los profesores a quienes respetais, los que su dignidad está por encima de todo, compartid su compasion, permitid que se os contagie.


JUEZ: Señor adams le exijo que se de la vuelta y se dirija al consejo.


PATCH ADAMS: señor, yo deseo ser medico con todo mi corazón. Quise hacerme médico para poder servir a los demas, y debido a eso lo he perdido todo. Pero tambien lo he ganado todo. he compartido la vida de pacientes y miembros del personal del hospital. He reido con ellos y llorado con ellos.Y eso es lo que quiero hacer con mi vida.Pongo a Dios por testigo, de que sea cual sea su decision de hoy, he decidido convertirme en el mejor medico que haya conocido el mundo. Ustedes tienen capacidad para impedirme que me gradue, pueden impedir que consiga el titulo y la bata blanca, pero no pueden controlar mi espiritu, no pueden impedir que aprenda y tampoco pueden impedir que estudie. Ahora pueden elegir entre tenerme como colega profesional, apasionado, o como marginado sin pelos en la lengua pero igualmente inflexible. En ambos casos quizás sigan considerandome una espina, pero les prometo una cosa, soy una espina que no desaparecerá.


JUEZ: ¿ha terminado?


PATCH ADAMS: espero que no señor.